Rückbildung
Was euch erwartet
1x pro Woche
von der Krankenkasse übernommen
mit Raum für individuelle Fragen
parallel Online- und Präsenzteilnahme
Zeit und Ort
Dienstag von 11:30 – 12:45 (mit Kind)
ideal kombinierbar mit der Babymassage
Donnerstag von 18:15 – 19:30 (ohne Kind)
Villa Adebar (Oststr. 16, 51766 Engelskirchen)
Informationen
Etwa in der achten bis zehnten Woche nach der Geburt ist für viele Frauen ein guter Zeitpunkt, um mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen. Wir werden in ungezwungener Atmosphäre Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur festigen und auf Deine besonderen Bedürfnisse eingehen.
- Übungen zum Beckenbodentraining dienen der gezielten Stärkung von Muskulatur und Bändern.
- Spezielle Aktivierung der Bauchmuskulatur bewirkt eine Verbesserung der Spannkraft
- Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Haltemuskulatur und beugt Verspannungen vor.
- Die Übungen kannst du mit deinem Kind gemeinsam anwenden und in deinen Alltag integrieren.
Vielleicht genießt Du es jetzt Dich mit anderen Frauen über ihre neugeborenen Kinder auszutauschen. Hier besteht auch die Möglichkeit Stillprobleme zu besprechen und die Kinder zu wiegen.
Ich freue mich von dir zu hören
Hier findest du alle Kontaktinformationen, unabhängig ob du eine Betreuung anfragen möchtest oder allgemeine Fragen zu meinen Angeboten hast.
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